Igrati pod pritiskom

 

Odlučujući je trenutak meča! Vaš sledeći potez može da napravi razliku između pobede ili poraza. Kojim god sportom da se bavite, bilo da je timski ili individualni, momenti koji sa sobom nose težinu i neizvesnost će se dešavati. Zapravo, trebalo bi da želite da se dešavaju što češće jer čini se da samo tako možete doći do visina koje dostižu „pravi“ šampioni.

O čemu tada razmišljate? Da li vam je u glavi slika kako ste na pobedničkom postolju i podižete pehar? Ili su vam možda misli usmerene ka tome šta će biti ukoliko izgubite? Da li vas hvata panika? Continue reading

Individualni vs timski sportovi: razlike u mentalnoj pripremi

 

Šta više preferirate, individualne ili timske sportove? Siguran sam da svako od vas ima svoju „mini – teoriju“ o tome koja grupa sportova je bolja, teža, zanimljivija, itd.

Sport u globalu ima neke zajedničke karakteristike: kod svih sportista se cene i podstiču takmičarski duh, fer plej, disciplina, ali sasvim je sigurno da između ove dve vrste sportova postoje značajne razlike koje se, između ostalog, ogledaju u načinu mentalne pripreme sportista. Continue reading

SAMO POUZDAN(je)

Možda Vam se desilo da treba da počne važno takmičenje i da tada osećate da ste napeti. Srce vam ludački lupa , ruke su vam hladne i kroz glavu Vam prođe misao : « Uff, šta sad uraditi?».

Pogledate protivnika, vidite da je u super formi, da se kreće brzo i deluje vam da nema nikakve šanse da ga pobedite. Tada se osećate se još gore.

Trener Vam govori šta treba da radite, (ili u gorem slučaju šta da NE radite), dok osećate da vam je samopouzdanje na minimumu, a ne verujete ni sami da možete da pobedite. Continue reading

Gde je Vaš fokus u toku utakmice?

visualization

Sigurno ste već mnogo puta čuli vašeg trenera kako govori «misli samo na sledeći poen» u važnim momentima utakmice.

Verujem da Vam se mnogo puta u karijeri desilo da u toku utakmice pomislite: « Pobedićemo» ili « Izgubićemo» još kada je utakmica bila na samom početku.

Continue reading

How to use every practice, even the boring one?

bored-swimmer-600x450Have you ever considered how much your time you invest in practice?

How many training sessions you just waited for them to finish?

 

If you are a professional player of any sport, it usually means that you have practices ten times a week for two hours . Multiplied by ten months, or 42 weeks and we get a figure of 840 hours of training per year, or if you want to sound more fascinating Continue reading

Šta raditi na dosadnom treningu?

bored-swimmer-600x450

Da li ste razmišljali koliko svog vremena uložite u treninge?

A koliko treninga prodje, a vi samo čekate da se završe?

Ako ste profesionalni igrač to uglavnom znači da imate deset puta nedeljno po dva sata treninge. Ako to onda pomnožimo sa deset meseci Continue reading

Now what?

keepcalm job

When you are about ten years old, you start to train a sport and you dream of one day getting into the first team of your club . If you’re committed, hard working everyday and have at least some talent, after a while, you may find yourself in that first team.

Then you dream about playing for the national team or going to a better club. After a few years, when you get into the national team, you start dreaming about playing for a great foreign club.

Everything goes smoothly, you do your job, maybe you don’t enjoy every second in training, but you love to play the game, you hunger for victory.

With hard work and various sacrifices, you play a couple of seasons abroad or in a better club in your country, and when you turn around, you are already more than 30 years old. You’re already a veteran player and Continue reading