ZAMKA ZA RODITELJE II DEO: Greške koje roditelji prave u odnosu na svoju decu sportiste

crying-footballer

Zamka u koju roditelji lako skliznu tiče se poređenja sa drugima, kao npr :

„Vidiš li kako Petar sve stiže i kako ima sjajne rezultate?“.

Sa namerom da motivišu ili možda probude „takmičarski duh“ kod svog deteta, roditelji se služe raznim trikovima. Jedan od najčešćih jeste poređenje sa drugima. Continue reading

Advertisements

ZAMKA ZA RODITELJE I DEO: Tipične greške koje roditelji prave u odnosu na svoju decu sportiste

yelling-father

Dragi roditelji (mladih) sportista, ovaj i naredni tekst biće namenjeni Vama.

U životu profesionalnog sportiste postoji nekoliko ključnih figura: trener, tim ispred koga se bori, saigrači, itd. Međutim, verovatno jedna od najznačajnih figura jesu roditelji: oni su često najveća podrška i najdobronamerniji kritičari. Sasvim sam siguran da svaki roditelj za svoje dete želi samo najbolje, te da su roditeljske namere prema detetu uvek „čiste“. Continue reading

Igrati pod pritiskom

 

Odlučujući je trenutak meča! Vaš sledeći potez može da napravi razliku između pobede ili poraza. Kojim god sportom da se bavite, bilo da je timski ili individualni, momenti koji sa sobom nose težinu i neizvesnost će se dešavati. Zapravo, trebalo bi da želite da se dešavaju što češće jer čini se da samo tako možete doći do visina koje dostižu „pravi“ šampioni.

O čemu tada razmišljate? Da li vam je u glavi slika kako ste na pobedničkom postolju i podižete pehar? Ili su vam možda misli usmerene ka tome šta će biti ukoliko izgubite? Da li vas hvata panika? Continue reading

Individualni vs timski sportovi: razlike u mentalnoj pripremi

 

Šta više preferirate, individualne ili timske sportove? Siguran sam da svako od vas ima svoju „mini – teoriju“ o tome koja grupa sportova je bolja, teža, zanimljivija, itd.

Sport u globalu ima neke zajedničke karakteristike: kod svih sportista se cene i podstiču takmičarski duh, fer plej, disciplina, ali sasvim je sigurno da između ove dve vrste sportova postoje značajne razlike koje se, između ostalog, ogledaju u načinu mentalne pripreme sportista. Continue reading

SAMO POUZDAN(je)

Možda Vam se desilo da treba da počne važno takmičenje i da tada osećate da ste napeti. Srce vam ludački lupa , ruke su vam hladne i kroz glavu Vam prođe misao : « Uff, šta sad uraditi?».

Pogledate protivnika, vidite da je u super formi, da se kreće brzo i deluje vam da nema nikakve šanse da ga pobedite. Tada se osećate se još gore.

Trener Vam govori šta treba da radite, (ili u gorem slučaju šta da NE radite), dok osećate da vam je samopouzdanje na minimumu, a ne verujete ni sami da možete da pobedite. Continue reading

Kako igrati protiv aktuelnog prvaka ili zvanično bolje rangiranih?

Možda vam se desilo da igrate meč protiv prvoplasiranog tima ili se takmičite protiv sportiste koji je bolje rangiran. Možda ste već gubili od takvih u prošlosti?

little boy asking big man to play basketball

Mozak voli da predvidja i razmišlja o mogućim ishodima pa ste tako u mislima možda već pobedili ili pak izgubili. Zamišljate kako proslavljate pobedu i čujete pohvale sa svih strana ili možda razmišljate o negativnim komentarima nakon što ste meč izgubili.

Pre nego što se upustite u predvidjanje rezultata odgovorite sebi na par pitanja:

Da li rezultat zavisi od ranga ili od prikazane igre na terenu ?

Šta znači činjenica da ste od tog protivnika izgubili pre godinu dana, 3 meseca ili čak juče i kako je to povezano sa današnjim mečom ?

Umesto da nagadjate kakav će biti rezultat, podsetite se koju bi taktiku mogli primeniti da iskoristite protivnikove slabosti i koje su sve dobre strane u vašoj igri i kako ih možete iskoristiti na meču.

Ukoliko ste trener uvek, uvek i uvek insistirajte na kvalitetu prikazane igre i NIKAKO na rezultatu meča.

Podsećajte svog takmičara na njegove dobre strane i kako da iskoristi slabe tačke protivnika bez obzira ko je i koliko je “velik” u realnosti ili na papiru.

thomas0821mag1-manja

Pre nedelju dana održao sam predavanje o mentalnoj pripremi jednom odbojkaškom klubu koji je narednu utakmicu igrao sa prvoplasiranim timom sa tabele. Jedno od postavljenih pitanja pri kraju predavanja je bilo kako da ih pobedimo kad su oni prvoplasirani ?

Jedna tehnika koja može biti korisna i vama kada igrate protiv bolje plasiranih od sebe, pogotovo ako imaju neko „zvučno“ ime,  je da protivnika  nazovete drugim izmišljenim imenom koje vam deluje mnogo slabije. Iz iskustva mi se pokazalo korisnim da se imena koriste u deminutivu i budu smešna  zato što to još više umanjuje pritisak na sportistu ili tim. Tako da bolje rangiranog protivnika od sebe možete nazvati: cvetići, medvedići, Miki Maus, žabice, teletabisi  i slično. Budite kreativni sa imenima!

Izbegavajte ružna, negativna i uvredljiva imena zato što vam takva imena samo odvlače energiju.

Ova ekipa je odabrala da nazove svog prvoplasiranog protivnika – bubamarice. Kada su pobedili sa 3:2 poslali su mi poruku sledeće sadržine: “Na utakmici protiv prvaka lige, koje smo nazvali bubamarice, iskoristili smo ono što smo čuli na predavanju, tajm aute smo koristili da pravilno dišemo, bile smo pozitivne čitav meč bez obzira na trenutni rezultat i na servisu nismo razmišljale o budućnosti nego o onome šta se dešava u tom trenutku (kako podbaciti loptu, kako postaviti ruku, prim. autora) i mogu Vam reći da su danas servisi po paraleli doneli čitav niz poena. Na kraju smo zajedno proslavili veliku pobedu nad prvakom lige od 3:2, hvala Vam.“

Ako želite da prisustvujete radionici na kojoj ćete otkriti još tehnika za postizanje boljih rezultata u igri, zaista uživate na takmičenjima i kako pomoći timu da pokaže sav svoj potencijal možete iskoristiti priliku već u nedelju 5. Marta u Beogradu.

Srećno na takmičenju i budite mentalno jaki